A dieta cetogênica tem ganhado destaque nos últimos anos como uma das formas mais eficazes para perda de peso rápida e sustentável. Este método, que prioriza o consumo de gorduras saudáveis e reduz drasticamente os carboidratos, promete transformar o seu corpo em uma verdadeira máquina de queimar gordura.
Neste artigo, você vai descobrir como a dieta cetogênica funciona, seus principais benefícios e como iniciar essa jornada de forma segura e eficaz.
O que é a Dieta Cetogênica?
A dieta cetogênica, ou simplesmente “keto”, é um plano alimentar que induz o corpo a um estado metabólico chamado cetose. Nesse estado, o corpo passa a queimar gordura em vez de carboidratos como fonte primária de energia.